Rešita zakon v naslednjih 28 dneh, z eno jasno nalogo na dan, ki jo opravita že isti večer.

Kaj točno se spremeni v 28 dneh tega izziva?

• Nehala bosta ugibati, kaj narediti. Vsak dan točno vesta, kateri pogovor odpreti, katero vprašanje postaviti in katero dejanje narediti še isti večer.
• Prepir bosta ustavila, preden zdrsne v staro spiralo. Z eno besedo, »premor«, in enim vprašanjem po petih minutah: »Kaj lahko narediva, da to rešiva skupaj?«
• Spet se bosta pogovarjala, ne le usklajevala. Namesto pogovorov o računih, otrocih in nakupih vsak dan vsaj 5 minut pogovora samo o vama.
• Partner bo prvič po dolgem času začutil, da ga SLIŠITE. Z vajo 7 + 7 minut poslušanja, brez prekinjanja in brez obrambe.
• Izrekla bosta zamere, ki se nabirajo leta. In se odločila, kaj z njimi, namesto da tiho rastejo naprej.
• Zaupanje bosta začela graditi z dejanji, ne z obljubami. Vsak izbere eno konkretno dejanje, na katerega se drugi lahko zanese že ta teden.
• Ugotovila bosta, ali si še želita isto. Vsak zase razvrsti svoje vrednote, nato jih primerjata in najdeta vsaj en skupen cilj.
• Na koncu bosta imela svoj načrt za naprej. Vedela bosta, po čem prepoznata, da drsita nazaj, in kaj takrat naredita.

Ne obljubljamo čudeža. Obljubljamo 28 dni, ko ne bosta več stala na mestu.

Pravi razlog, zakaj se vajina zveza sesuva, čeprav se oba trudita

Večina parov misli, da je ljubezen preprosto ugasnila. Da sta postala preveč različna. Da je kriv drugi. Da preprosto nista več za skupaj.

A pravi razlog za krizo v odnosu je skoraj vedno drugje.

Pravi razlog je spirala oddaljevanja.

1. Nekaj zaboli in ostane neizrečeno.
2. Ko končno spregovorite, drugi sliši očitek in se brani.
3. Eden pritiska, drugi se umakne.
4. Sledi tišina. Vsak na svojem koncu kavča, vsak v svojem telefonu.
5. Zamera se nabere. Pogovorov je vse manj.
6. Nekega večera nekdo reče: »Mogoče je bolje, da greva narazen.«

Vsak krog spirale oddaljevanja je malo globlji od prejšnjega. In sam od sebe se nikoli ne ustavi.

V krizi pa se zgodi še nekaj. Vesta, da morata nekaj narediti. Ne vesta pa, kaj. Zato naredita, kar naredi večina: obljubita si, da bo odslej drugače.

Tri dni je bolje.

Potem pride naporen dan in z njim stari odziv.

Ni vajina krivda.

• Nihče vaju ni naučil, kako popraviti odnos, ko poči. Naučila sta se le, kako se prepirati ali kako molčati.
• Dobre namere zdržijo nekaj dni. Brez načrta vsak stres vrne star odziv.
• Splošni nasveti, kot je »več se pogovarjajta«, ne povedo, kaj točno narediti v torek ob osmih zvečer.

Kriza ne potrebuje še enega dobrega namena. Potrebuje načrt. Dan za dnem, korak za korakom.

Kaj pravi stroka o parih v krizi?

• 👉 Pari čakajo predolgo. Po raziskavah dr. Johna Gottmana par v povprečju čaka šest let (6!) v krizi, preden poišče pomoč. Takrat so vzorci že globoko zakoreninjeni. Prej ko začneta, lažje je.
• 👉 Izid pogovora se odloči v prvih treh minutah. Gottmanove raziskave kažejo, da lahko v 96 % primerov izid pogovora napovemo že po njegovem začetku. Zato v tem izzivu vadita, kako težek pogovor začeti brez očitka.
• 👉 Ne škoduje prepir. Škoduje to, da se po njem ne najdeta. Če se med napetostjo vedno znova poskušata zbližati, pa vama ne uspe, je to eden najzanesljivejših znakov, da bosta v odnosu nesrečna tudi v prihodnje. Zato v tem izzivu dobita konkretna orodja, s katerimi bosta znova našla pot drug do drugega, tudi med napetostjo.
• 👉 Načrt poveča možnost, da vztrajata. Raziskave o oblikovanju navad kažejo, da ljudje, ki si natančno določijo, kdaj, kje in kako bodo nekaj naredili, pri tem dva do trikrat pogosteje vztrajajo. Zato izziv ni seznam nasvetov, ampak zaporedje nalog.

»Zakon se redko konča zaradi enega velikega dogodka. Konča se zaradi tisoč majhnih trenutkov, ko se nista našla. In prav s takimi trenutki ga lahko tudi rešita.«

dr. Veronika Podgoršek, doktorica znanosti s področja zakonske in družinske terapije

»Uspešne dolgotrajne odnose ustvarjajo majhne besede, majhne geste in majhna dejanja.«

dr. John Gottman, The Gottman Institute

»Številne odnose je mogoče rešiti in jih celo okrepiti, če je par pripravljen vložiti potrebno delo.«

dr. Adam Borland, klinični psiholog, Cleveland Clinic

Zakaj ta izziv deluje, tudi če sta poskusila že vse

V ordinaciji sem pare v krizi vedno znova videla delati isto napako. Čakali so, da se jim bo zjasnilo, kaj narediti. Ne zjasni se. Zato sem jim po vsaki obravnavi dala nalogo za domov. Konkretno, za tisti teden.

Izziv Reši zakon je ta pristop, strnjen v 28 dni. Vsak dan ena tema in ena naloga. Brez teorije, brez ugibanja.

Pari, ki so bili na robu, danes pravijo ...

Več kot 15 let sem delala s pari v krizi. Ta izziv je to, kar sem jim dala za domov.

Sem dr. Veronika Podgoršek, doktorica znanosti s področja zakonske in družinske terapije.

V mojo ordinacijo so pari pogosto prišli šele takrat, ko je šlo zares. Ko so besede »razhod« in “odvetnik” že padle. Ko sta bila oba izmučena od enih in istih pogovorov.

In skoraj vedno sem slišala isto: »Ne vem več, kaj naj naredim.«

Ne manjka jim ljubezni. Ne manjka jim volje. Manjka jim naslednji korak.

Zato sem iz več kot 3.000 terapevtskih obravnav in 10.000 ur prakse izbrala naloge, ki so parom v krizi najbolj pomagale, in jih razvrstila v zaporedje. Od prve pomoči do načrta za prihodnost. Vsaka naloga je preizkušena z resničnimi pari, preden jo dobita vidva.

Ne morem vama obljubiti, kako se bo končalo. Lahko pa vama obljubim, da naslednjih 28 dni ne bosta več ugibala, kaj narediti.

Rezultati ali vrnemo denar

Imata polnih 30 dni garancije.

Dajta izzivu pošteno priložnost. Odprita e-maile, opravita naloge in poglejta, kaj se zgodi, ko 28 dni zapored delata na vajinem zakonu po načrtu.

Če izziv ne izpolni vajinih pričakovanj, nam v 30 dneh od nakupa pišite in vrnemo vama celoten znesek. Brez vprašanj.

Tveganje je moje. Načrt je vajin.

Pogosta vprašanja